リハビリテーションを考える 理学療法士のブログ

リハビリ勉強会や臨床に役立つ情報などを発信します

背筋

スポンサーリンク
リハビリ

体幹筋トレーニング~McGillのBIG3~

脊椎の権威であるStuart McGillが推奨する体幹エクササイズの紹介です。 腰への負担が非常に少なく、かつ効果的な体幹トレーニングとして、臨床でも頻用しています。
スポンサーリンク